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2010 年 7 月 4 日 のアーカイブ

蒸し暑い夏を快眠するために

2010 年 7 月 4 日 今井 明徳 コメントはありません

　

7月に入りここしばらく気温も上がり夏間近という感じですが、加えてこの梅雨時は雨模様で湿度も多く寝苦しくなってきました。これからの蒸し暑い夏を涼しく快適に過ごし快眠する方法がありました。よく眠るための環境を整えるのがコツのようです。確認してみましょう。

｢睡眠環境には、寝具、人体、寝室の3要素がある｣

 

寝具　通気・吸湿で選ぶ

冬の寝が保温を目的とするのに対し、夏は汗を吸って風通しのいい寝具が求められる。たとえば、ソバ殻のように風通しや吸湿性に優れたものが夏向き。プラスチックのパイプ素材も通気性はいいが、汗を吸わないため、吸湿性の高いカバーが欠かせない。丸洗い出来る枕もよいという。

寝室　20～26度で涼しく快適

暑くて寝苦しいときはエアコンで寝室の室温を調節しよう。室温が高いと体温が下がりにくく、眠れない原因になる。睡眠環境としては室温20～26度、湿度50～60%が望ましいとされる。

体温調節　お風呂の温度ぬるめに設定

睡眠とondoには深い関係がある。人間の体は｢体内時計｣の作用で、昼間は活動に適した体温を保つが、夜になると対運河1度ほど下がる。体温が下がらないと眠くならない仕組みだ。

朝のパジャマや薄い布団に替えるのは体温を下げるのに効果的だ。裸で寝るのは汗を吸わないので逆効果。夏用のタオルケットを使う人も多いが、ぴったりと体にまとわりつく素材は逆に暑く感じることもある。体との間に空気層ができるガーゼなどがいい。布団の中はセ氏33度が適切な温度とされている。

暑い風呂は体温を上げて、交感神経を活発にしてしまう。できれば早い時間に、ぬるめの風呂に入るようにしたい。（日経　7/4）

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ドイツ・自動車輸出が好調

2010 年 7 月 4 日 今井 明徳 コメントはありません

　

ギリシャ金融危機の影響でユーロ圏全体の金融危機回避策の話題がいろいろと議論されており、敏感な為替もこのところユーロ安が続いている状況です。これだけユーロが安くなると相対的にユーロ以外の通貨国に対しての輸出が有利に働く指摘があります。つまり、日本でドイツを含めユーロの自動車を購入する価格が単純に考えて約20%近く安くなる話題となります。（ユーロが日本円に対して一年前に比較して約20%程安くなっている135円が現在110円の状況から）。その例としてドイツの自動車輸出が好調という話題がありましたので取り上げて見ました。

また別の話題となりますが、W杯サッカーでドイツがアルゼンチンに勝利し準決勝に進出決定、メンケル首相も南アフリカの試合会場に姿を見せて応援する姿がTVに出ていました。ギリシャ金融危機の中でユーロ各国とも大変な事情でしょうが、何かメンケル首相の顔は朗らかで応援の振る舞いからもドイツ経済もサッカーチームと同様に上手く言っているような雰囲気を感じさせましたね。

ドイツ　自動車輸出が好調　ユーロ安で上期44%増

ドイツの自動車産業で国内販売の苦戦が続く一方、好調な輸出が産業のけん引役となる構図が鮮明になっている。ドイツ自動車工業会が2日発表した同国での1～6月の新車販売台数（乗用車）は前年同期比29%減の146万8900台と苦戦。これに対しユーロ安の追い風をを受けた輸出台数は44%増の215万6400台と好調だった。同工業会は｢海外事業が自動車産業の駆動力になっている｣と指摘した。

6月単月の新車販売台数は前年同月比32%減の28万9400台。昨年9月に新車買い替え補助金制度を打ち切った影響が続いており、7ヶ月連続でマイナスとなった。一方、同月の輸出台数は同26%増の39万5000台だった。中国をはじめ新興国での需要拡大に加え、米国市場の回復も追い風となり、国内市場の不振を補ってドイツ車の増産につながっている。

下期の輸出は、これまでの高水準の伸びが一巡するため伸び率の鈍化が見込まれるが、通年の輸出台数は前年比2割程度増えて415万台程度に達する見通し。過去最高だった2007年の430万台に迫る勢いだ。これに対し国内販売は通年で280万～290万台程度と、前年比25%前後落ち込みそうだという。（日経　7/4）

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